• Zdravie

    Odporúčame

    Tipy, ako podporiť a zlepšiť svoje duševné zdravie

    10 príznakov, ktoré signalizujú nedostatok horčíka

    Dentálna hygiena a bielenie zubov ako základ dokonalého úsmevu

    7 dôvodov, prečo by ste mali premýšľať nad zmenou antikoncepcie

  • Chudnutie

    Odporúčame

    Chyby pri chudnutí: čomu sa treba vyhnúť?

    Potraviny, ktoré by ste po tréningu mali jesť

    Zdravé chudnutie: fakty a mýty

    Ako zatočiť s vysokým cholesterolom? Vyskúšajte toto!

    Ako sa vyhnúť sviatočnému prejedaniu sa?

  • Fitness

    Odporúčame

    6 tipov na športové aktivity v lete

    Joga pre začiatočníkov, osvojte si týchto 5 cvikov

    5 účinných cvikov na chrbticu pri sedavom zamestnaní

    5 užitočných tipov, ktoré oceníte počas cvičenia doma

    5 cvikov na chrbát a chrbticu, ktoré zvládnete aj doma

  • Vzťahy

    Odporúčame

    Zimné aktivity pre páry, ktoré upevnia vzťah

    Vďaka týmto signálom zistíte, že vás podvádza

    Recept na zdravý vzťah

    6 tipov na valentínsky darček, ktorý zaručene poteší

    Tieto životné okamihy upevnia váš vzťah

  • Recepty

    Odporúčame

    Recept na zdravú domácu nutellu – krok za krokom

    Recept na vynikajúcu quinou so špenátom a hríbami

    Recept na linecké koláčiky, bez ktorých Vianoce nemôžu byť

    Recept na chia puding v 4 rôznych príchutiach

    Recept na mäkké medovníčky, ktoré rozvoňajú celú domácnosť

chudnutie

  • 3 min.
Prečítať →

Je bicyklovanie prospešné pre vaše zdravie?

Ak sa chcete udržiavať v kondícii a byť zdravý, tak je potom fyzická aktivita niečo, čomu sa nemôžete vyhýbať. Pravidelnou fyzickou aktivitou sa vyvarujete rôznym ochoreniam, ako napríklad cukrovke, obezite, či vysokému krvnému…

22. 09. 2021

Je bicyklovanie prospešné pre vaše zdravie?

22. 09. 2021
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Minúta planku denne, cesta k pevnému telu

Cvičenie s vlastnou váhou sa stalo populárnym hlavne v čase pandémie, najmä kvôli uzatvoreným fitness centrám a praktickosťou takéhoto spôsobu cvičenia. Plank je jedným z najpopulárnejších cvičení s vlastnou váhou. Vyžaduje minimálnu časovú investíciu a pri pravidelnosti…

10. 09. 2021

Minúta planku denne, cesta k pevnému telu

10. 09. 2021
  • 2 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Týmito jednoduchými spôsobmi naštartujete svoj metabolizmus

Máte pocit, že ste už vyskúšali všetko, neustále cvičíte, zdravo sa stravujete a aj tak sa vám nedarí schudnúť? Problémom môže byť pomalý či lenivý metabolizmus. Nezúfajte, existuje niekoľko spôsobov, ako ho…

31. 08. 2021

Týmito jednoduchými spôsobmi naštartujete svoj metabolizmus

31. 08. 2021
  • 2 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Najlepšie výživové doplnky pre ženy

Ženy sa ešte stále boja výživových doplnkov a toho, že si musia dať do tela niečo, čo úplne nepoznajú a majú pocit, že z toho príliš naberú na svaloch a budú vyzerať príliš mužne. Pravdou…

25. 08. 2021

Najlepšie výživové doplnky pre ženy

25. 08. 2021
  • 3 min.
  • 3 min.
Prečítať →

5 dôvodov, prečo jesť avokádo

Ako sme si určite všetci všimli, avokádo nabralo za posledné roky výrazne na popularite a stalo sa obľúbenou potravinou a ingredienciou v množstve jedál. Vznikli nové jedlá v reštauráciách a bistrách v podobe avokádových šalátov, toastov, či…

03. 08. 2021

5 dôvodov, prečo jesť avokádo

03. 08. 2021
  • 3 min.
  • 4 min.
Prečítať →

Najčastejšie chyby počas diéty. Robíte ich aj vy?

Niektorí si dávajú predsavzatie s chudnutím hneď po novom roku, iní sa rozhodnú len tak spontánne uprostred roka a niektorí vyslovene musia schudnúť zo zdravotného hľadiska. Ak už patríte do akejkoľvek…

17. 06. 2021

Najčastejšie chyby počas diéty. Robíte ich aj vy?

17. 06. 2021
  • 4 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Ovsené vločky a ich zdravotné benefity

Konzumácia ovsených vločiek na dennej báze je odporúčaná z viacerých hľadísk. Ovsené vločky ponúkajú mnoho zdravotných benefitov, a to nielen pre športovcov a ľudí, ktorí chcú zhodiť nejaké kilo dole, ale pre všetkých. Počuli…

08. 06. 2021

Ovsené vločky a ich zdravotné benefity

08. 06. 2021
  • 3 min.
  • 5 min.
Prečítať →

Prevencia, ako dôležitá súčasť CMP!

Dôležitou súčasťou cievnej mozgovej príhody je prevencia. Prevenciu pri CMP delíme na primárnu a sekundárnu. Okrem toho, že dodržiavanie jednotlivých pravidiel má blahodarné účinky na srdce a mozog, má priaznivé účinky na celý…

20. 01. 2021

Prevencia, ako dôležitá súčasť CMP!

20. 01. 2021
  • 5 min.
  • 3 min.
Prečítať →

Beh v chladnom počasí – udržte si kondíciu aj v zime

Viete, čo je na behu najlepšie? Že túto aktivitu môžete vykonávať počas celého roka – a to kdekoľvek. A ak patríte medzi pravých bežcov, neprekvapí vás ani nepriaznivé počasie. V zásade…

27. 11. 2020

Beh v chladnom počasí – udržte si kondíciu aj v zime

27. 11. 2020
  • 3 min.
  • 2 min.
Prečítať →

Neskorá večera: Priberiete z nej?

Nedávna štúdia zistila, že konzumácia neskorej večere môže spôsobiť priberanie na váhe a vysokú hladinu cukru v krvi bez ohľadu na kalórie. Skutočne môže večera o 22hod namiesto 18hod ovplyvniť hladinu glukózy…

17. 07. 2020

Neskorá večera: Priberiete z nej?

17. 07. 2020
  • 2 min.
Najnovšie články

Recept na zdravú domácu nutellu – krok za krokom

Recept na vynikajúcu quinou so špenátom a hríbami

5 mýtov o káve: je naozaj zdraviu škodlivá?

Recept na linecké koláčiky, bez ktorých Vianoce nemôžu byť

Recept na chia puding v 4 rôznych príchutiach

Sledovať

Prihláste sa na odber noviniek

Prihláste sa na odber našich noviniek a nenechajte si ujsť najnovšie tipy pre vaše zdravie.

MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ

5 mýtov o káve: je naozaj zdraviu škodlivá?

MOVEMBER: Prevencia pred vznikom rakoviny prostaty je dôležitá

Ako bojovať proti stresu? 5 tipov, s ktorými budete v pohode

Darujte svojim blízkym vianočný darček v podobe zdravia

Facebook Instagram Pinterest

Zdravie je to najcennejšie čo máme. Znie vám to ako klišé? Klišé, ale pravdivé. Sme magazín, ktorý vám prináša užitočné tipy nielen pre vaše zdravie. Nájdete tu množstvo zaujímavých informácií zo sveta fitness, návody ako sa udržať krásnou a cenné rady o chudnutí, sexe a vzťahoch.

Telefón: +421 948 953 928    |   E-mail: anna@ragamedia.sk
Adresa redakcie: RAGA Media, Jarošova 1, Bratislava 831 03

© 2023 RAGA Media. Všetky práva vyhradené.

Facebook Instagram Pinterest